عرق نسترن

توضیحات

خواص:

تقویت کننده معده و کبد و قلب . هاوی ویتامین C . پیشگیری و درمان سرما خوردگی . لطیف کننده . باز کننده

### 🌸  عرق نسترن

1. **تقویت‌کننده قلب و اعصاب**
به کاهش تپش قلب عصبی، اضطراب و بی‌قراری کمک می‌کند.

2. **آرام‌بخش و بهبود خواب**
برای افراد دچار استرس، بی‌خوابی یا تنش‌های عصبی بسیار مفید است.

3. **تصفیه‌کننده خون**
در طب سنتی برای کمک به کاهش جوش، دمل و مشکلات پوستی ناشی از غلظت خون استفاده می‌شود.

4. **کمک به کاهش فشار خون**
اثر ملایمی در تنظیم فشار خون دارد (به‌ویژه در فشارهای عصبی).

5. **تقویت سیستم ایمنی**
گل نسترن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و به افزایش مقاومت بدن کمک می‌کند.

6. **بهبود عملکرد گوارش**
کاهش نفخ، کمک به هضم غذا و آرام کردن معده.

7. **کاهش سردردهای عصبی**
به‌ویژه سردردهایی که منشأ استرس و فشار روانی دارند.

—

### 🥛 نحوه مصرف معمول

* روزانه **۱ استکان، ۱ تا ۲ بار**
* بهتر است **بعد از غذا یا قبل از خواب** مصرف شود
* می‌توان با کمی آب رقیق کرد

—

### ⚠️ نکات احتیاط

* مصرف بیش از حد ممکن است باعث **افت فشار خون** یا خواب‌آلودگی شود
* افراد با **فشار خون پایین** با احتیاط مصرف کنند
* در دوران **بارداری و شیردهی** مصرف منظم فقط با مشورت پزشک
* برای اثر بهتر، مصرف باید **منظم و دوره‌ای** باشد